エドガーケイシーも勧めていたエプソムソルトの入浴法。
身体を温める働きがあるので、冷え性や血行不良の方にはオススメです。
市販の「温泉のもと」にも、よく使われているそうです。

【入浴用としての使い方】<その１>
特に、関節のこわばり、筋肉痛、関節炎、リウマチの方。冷え性や血流の悪い方、
アトピーや乾癬の方に勧められます。

<エプソム塩の量>
最初の頃は少なめに。お風呂のお湯に対し、大さじ２～３杯から始める。
少しずつ身体を慣らしながら、カップ１～２杯くらいまで量を増やします。

<お湯の温度>
最初はぬるめのお湯に。身体が慣れてきたら、お風呂の温度を少しずつ
高めて。

<入浴時間>
最初は10分程度。身体を慣らしながら、必要であれば2～30分くらいまで
ゆっくり長湯。

浴槽の中で身体をほぐしたり、さすったりしてマッサージをされるといいでしょう。
身体が熱くなりすぎたと感じたら、冷たく冷やしたタオルで頭や首を冷やすといい
かもしれません。

アトピーや乾癬の方は、重曹とエプソム塩を半々ずつ入れた「重曹エプソム浴」も
オススメです。


【入浴用としての使い方】<その２>
海外への渡航で、時間感覚にズレがあるときに。

＜用意するもの＞
・     エプソムソルト　500g
・     重曹　500g
★ポイント：身体を交差させない