エドガーケイシーも勧めていたエプソムソルトの入浴法。
身体を温める働きがあるので、冷えやすい方にはオススメです。
市販の「温泉のもと」にも、よく使われているそうです。
★エプソムソルトは、「硫酸マグネシウム」を成分としております。
海水に含まれるミネラルのひとつですが、塩分は含んでいません。
風呂釜や浴槽を傷めることはありませんので、安心してご利用いただけます。

【入浴用としての使い方①】
特に、身体がキシむ方、冷え易い方、デリケート肌の方にケイシーは勧めました。

<エプソム塩の量>
最初の頃は少なめに。お風呂のお湯に対し、大さじ２～３杯(計量スプーン1～1.5杯)から。
少しずつ身体を慣らしながら、カップ１～２杯(計量スプーン7杯弱～13杯強)くらいまで量を増やします。

<浴槽に対して目安>
150ℓの浴槽・・・150cc(計量スプーン5杯)～300cc(計量スプーン10杯)まで
180ℓの浴槽・・・180cc(計量スプーン6杯)～360cc(計量スプーン12杯)まで

<お湯の温度>
最初はぬるめのお湯に。身体が慣れてきたら、お風呂の温度を少しずつ高めて。

<入浴時間>
最初は10分程度。身体を慣らしながら、必要であれば2～30分くらいまでゆっくり長湯。

浴槽の中で身体をほぐしたり、さすったりしてマッサージをされるといいでしょう。
身体が熱くなりすぎたと感じたら、冷たく冷やしたタオルで頭や首を冷やすといいかもしれません。

デリケートの方は、重曹とエプソム塩を半々ずつ入れた「重曹エプソム浴」もオススメです。


【入浴用としての使い方②】
海外への渡航で、時間感覚にズレがあるときに。

＜用意するもの＞
・     エプソムソルト　500g
・     重曹　500g
★ポイント：身体を交差させない