●コップ１杯の常温～ぬるいお水に１つまみのニレ茶を入れ、最初、コップの上に浮いていたニレ茶がだいたい水に沈むまで、約15分程度放置したあと、飲み干します。
※熱湯を使うようにとのリーディングもありますが、基本的な飲み方は常温～ぬるま湯で飲みます。
熱湯を使った後は、氷で冷やすように述べています。
●食事前の朝、昼、晩、また寝る前の４回程お飲みになる方もいらっしゃいます。
★飲む時間で一番望ましいのは、朝食30分前

●ここがポイント！
◎ニレの粉が水分を十分含み、活性化するまで約15分ほど放置します。ただし、30分以上放置したものは飲みません。
◎毎回、作りたての｢ニレ茶｣を飲んで下さい。
◎他のハーブ茶やサプリメント・薬などと一緒に飲まず、他のものと併用する場合は１～２時間程度あけてください。
例えば、朝食前：ニレ茶　午後：サフラワー茶　就寝前：カモミール茶　など

●ケイシーリーディング
「グラスに入った水に、１つまみのニレの粉末を入れる。飲む前に時間を置きすぎないように。そして、水の中でニレのパウダーが活動する前に飲むと不利益になるので飲まないように」2884-5