●フラックス(亜麻)ってなあに?
中央アジア原産のアマ科の一年草で、高さは1mくらいに成長し、夏に可憐な青紫または白の花を咲かせます。現在は世界各地で栽培されており、種子(仁)からフラックスオイル(亜麻仁油)が絞られ、茎からは繊維(リネン)が作られます。フラックスオイルは体に必要な必須脂肪酸のオメガ3を豊富に含んでおり、欧米の健康食界でも高い評価を得ています。
●オメガ3について
身体がうまく働くために必要な、栄養素の一つ。
細胞膜の主要な構成要素で、脳・粘膜・胎盤細胞や赤血球等の膜を作るために特に大切です。
ところがオメガ3は体内で作ることができない必須脂肪酸。だから日々の食事から摂る必要があるのです。
さて、一見豊かに見える現代人の食事、このオメガ3はしっかり摂られてきたでしょうか?
残念ながらほとんどの人がNOではないでしょうか。オメガ3は青魚に含まれますが、食生活の変化や海洋汚染の懸念により、食卓から減る一方です。
オメガ3は重要性にもかかわらず、不足してきている栄養素なのです。
でも、ご安心ください。フラックスオイル(亜麻仁油)はオメガ3が豊富。
スプーン一杯のフラックスオイルを日々の食事に取り入れて、健康の維持にお役立てください。
●どんなときにおすすめ?
・気分が落込みやすい
・ストレスを感じる
・眠れない
・肉体的な疲労感がある
・精神的な疲労感がある
・物忘れが気になる
・記憶力が気になる
・受験生
・肌や爪が気になる
・体調が気になる
・健康を維持したい
●食べ方
・サラダにかける
・納豆や和え物、お刺身などおかずにかける
・そのまま飲む(小さじ1~大さじ1杯を目安に) など
●本製品について
このフラックスオイル(亜麻仁油)は、無農薬栽培された亜麻の種を、光・酸素・熱を遮断した低温圧搾法により、一番搾りで製造しており、欧米の自然食・健康食界でも高い評価を得ています。カナダ/オメガニュートリション社製