使用前に軽くボトルを振り、通常のシャンプーと同じように使って下さい。
※毎日お使いいただける頭皮にも髪にもやさしいシャンプーですが、健康な頭皮の力を取り戻すため、
シャンプーは週１～２回にとどめ、「髪を洗わない日」をつくることをおすすめします。

※カラーリング・白髪染めをされてる方へ・・・
大地の力シャンプーはご使用になるカラー剤・白髪染剤によっては、 色落ちしてしまう場合があります。
（テンプル取扱い品ですと、「ヘナ製品」や「ガーデニアカラー」をご使用時）
色落ちが気になる方はご使用を一時お控えください。

シャンプーをするとサッパリします。とはいえ、大地の力シャンプーに限らず「シャンプーのしすぎ」は頭皮を傷め、髪のダメージや抜け毛の原因となります。　シャンプーをしない日をぜひ作りましょう。
大地の力シャンプーは、使用後のリンス等を使う必要ありません。もしもリンス、コンディショナーをお使いになりたい場合は市販のものをご利用下さい。　リンゴ酢を溶かしたお湯でも代用可能です。

健康な髪の毛をキープするためには、髪の毛だけにアプローチしないことも重要。特に下記の３つはとりわけ重要になります。

（１）食事を見直す。
＊特に地上で育つ野菜（ランチタイムにはサラダで）やニンジンなど緑黄色野菜をたくさん食べる。
夜は加熱調理した野菜をメインに。サラダを食べるときにはゼラチンを一緒にとる。
＊柑橘系の果物やジュースを飲む（空腹時に。他の食事と一緒に食べないこと）
＊ジャガイモの皮を少なくとも１ヶ分。週に３～４回食べる。
→ジャガイモは新ジャガではなく古いものを。煮ても焼いても生でもＯＫ。
＊シーフードを週に数回食べる。
＊揚げもの、加熱した油を使った料理、豚肉、牛肉、砂糖類、インスタント食品は極力控える。
＊パンや麺類は全粒粉など精白してないものを。ご飯は白米ではなく玄米か胚芽米などを。
＊海草や魚の内臓などヨードを摂取するようにする。
＊日頃の食生活でヨード分（昆布だし、海草、小魚の内臓など）をしっかり摂る。

（２）毎日のスムーズな排泄。
＊ケイシーが重要視したのは、滞りのない身体。
１日７杯の純粋なお水、地上で育つ生野菜をしっかり摂り、１日１回以上の排泄を心がけましょう。

（３）肩や首のコリをとる。
＊１日２回、ストレッチ運動や首や肩の体操を行い、身体の筋肉をほぐす。
＊頭皮マッサージや肩、首にオイルマッサージを行い、肩や首のコリをほぐす。

ケイシーが勧めた「健康の基本原則」もご参照下さい。
ケイシーの勧めた頭皮ケアについては、ＤＶＤをぜひご覧下さい。